Facial yoga may just be better than botox SheKnows from www.sheknows.com
Einleitung
Hängende Augenlider können ein Zeichen des Alterungsprozesses sein und können auch durch genetische Faktoren verursacht werden. Es gibt jedoch einfache gymnastische Übungen, die helfen können, die Augenlider zu straffen und das Aussehen der Augen zu verbessern. In diesem Artikel werden wir einige der besten Übungen für hängende Augenlider vorstellen.
1. Augenlid-Heben
Eine einfache Übung, die helfen kann, hängende Augenlider zu straffen, ist das Augenlid-Heben. Setzen Sie sich entspannt hin und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Stirn. Drücken Sie Ihre Hände sanft nach unten, während Sie Ihre Augenlider sanft nach oben ziehen. Halten Sie diese Position für etwa 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung mehrmals.
Warum es funktioniert:
Diese Übung hilft, die Muskeln um die Augen herum zu straffen und das Aussehen der Augenlider zu verbessern.
2. Augenlid-Dehnen
Eine weitere Übung, die helfen kann, hängende Augenlider zu straffen, ist das Augenlid-Dehnen. Schließen Sie Ihre Augen und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Augenlider. Drücken Sie sanft nach unten, während Sie Ihre Augenlider sanft nach oben ziehen. Halten Sie diese Position für etwa 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung mehrmals.
Warum es funktioniert:
Diese Übung hilft, die Muskeln um die Augen herum zu dehnen und das Aussehen der Augenlider zu verbessern.
3. Augenlid-Kontraktionen
Eine weitere Übung, die helfen kann, hängende Augenlider zu straffen, sind Augenlid-Kontraktionen. Schließen Sie Ihre Augen und ziehen Sie Ihre Augenlider sanft nach oben. Halten Sie diese Position für etwa 10 Sekunden und lassen Sie dann langsam los. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.
Warum es funktioniert:
Diese Übung hilft, die Muskeln um die Augen herum zu straffen und das Aussehen der Augenlider zu verbessern.
4. Augenlid-Massage
Eine einfache Übung, die helfen kann, hängende Augenlider zu straffen, ist eine Augenlid-Massage. Schließen Sie Ihre Augen und massieren Sie sanft Ihre Augenlider mit Ihren Fingerspitzen. Wiederholen Sie die Massage mehrmals.
Warum es funktioniert:
Diese Übung hilft, die Durchblutung um die Augen herum zu verbessern und das Aussehen der Augenlider zu verbessern.
5. Augenlid-Pumpen
Eine weitere Übung, die helfen kann, hängende Augenlider zu straffen, sind Augenlid-Pumpen. Schließen Sie Ihre Augen und blinzeln Sie schnell für etwa 10 Sekunden. Öffnen Sie dann Ihre Augen und halten Sie sie für etwa 10 Sekunden geöffnet. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.
Warum es funktioniert:
Diese Übung hilft, die Muskeln um die Augen herum zu stärken und das Aussehen der Augenlider zu verbessern.
6. Augenlid-Yoga
Eine weitere Übung, die helfen kann, hängende Augenlider zu straffen, ist Augenlid-Yoga. Schließen Sie Ihre Augen und bewegen Sie Ihre Augenlider langsam nach oben und unten, links und rechts. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals.
Warum es funktioniert:
Diese Übung hilft, die Muskeln um die Augen herum zu stärken und das Aussehen der Augenlider zu verbessern.
7. Augenlid-Training mit einem Tennisball
Eine weitere Übung, die helfen kann, hängende Augenlider zu straffen, ist Augenlid-Training mit einem Tennisball. Legen Sie einen Tennisball auf Ihren Augenlidern und drücken Sie sanft nach unten. Halten Sie diese Position für etwa 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung mehrmals.
Warum es funktioniert:
Diese Übung hilft, die Muskeln um die Augen herum zu stärken und das Aussehen der Augenlider zu verbessern.
8. Augenlid-Training mit einem Tuch
Eine weitere Übung, die helfen kann, hängende Augenlider zu straffen, ist Augenlid-Training mit einem Tuch. Legen Sie ein Tuch über Ihre Augen und ziehen Sie es sanft nach oben. Halten Sie diese Position für etwa 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung mehrmals.
Warum es funktioniert:
Diese Übung hilft, die Muskeln um die Augen herum zu stärken und das Aussehen der Augenlider zu verbessern.
9. Augenlid-Training mit Gesichtsgymnastik
Eine weitere Übung, die helfen kann, hängende Augenlider zu straffen, ist Augenlid-Training mit Gesichtsgymnastik. Tun Sie Gesichtsgymnastikübungen, die auf die Augenpartie abzielen, wie z.B. das Zusammenziehen der Augenbrauen und das Ziehen der Lippen in ein Lächeln.
Warum es funktioniert:
Diese Übung hilft, die Muskeln um die Augen herum zu stärken und das Aussehen der Augenlider zu verbessern.
Fazit
Es gibt viele einfache und effektive gymnastische Übungen, die helfen können, hängende Augenlider zu straffen und das Aussehen der Augen zu verbessern. Mit regelmäßigem Training und der richtigen Technik können Sie Ihre Augenlider straffen und ein jugendlicheres Aussehen erzielen. Probieren Sie diese Übungen aus und sehen Sie selbst, wie effektiv sie sind!
Teilen
Kommentar veröffentlichen
for "Hängende Augenlider Gymnastik: Die Besten Übungen Für Straffe Augenlider"
Kommentar veröffentlichen for "Hängende Augenlider Gymnastik: Die Besten Übungen Für Straffe Augenlider"