Morbus Bechterew Gymnastik Und Sport

Oktober 05, 2023 Kommentar veröffentlichen

Table of Contents [Show]

Morbus Bechterew Diagnose, Symptome, Ernährung, Behandlung from www.bewegenohneschmerzen.de

Was ist Morbus Bechterew?

Morbus Bechterew, auch bekannt als Spondylitis ankylosans, ist eine entzündliche Erkrankung, die hauptsächlich die Wirbelsäule betrifft. Es kann auch andere Teile des Körpers wie Hüften, Knie und Schultern betreffen. Es ist eine schmerzhafte Erkrankung, die die Beweglichkeit einschränkt und in einigen Fällen zu einer Versteifung der Wirbelsäule führen kann.

Wie kann Sport helfen?

Sport und Bewegung sind für Menschen mit Morbus Bechterew sehr wichtig. Es kann dazu beitragen, die Mobilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist jedoch wichtig, die richtige Art von Sport und Bewegung für Ihre individuelle Situation zu wählen.

Gymnastik

Gymnastik kann für Menschen mit Morbus Bechterew sehr vorteilhaft sein. Es kann dazu beitragen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu stärken. Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass Sie die richtige Art von Übungen ausführen, um Verletzungen zu vermeiden. Einige empfohlene Übungen umfassen Dehnübungen, Streckübungen und Kräftigungsübungen.

Schwimmen

Schwimmen ist eine weitere großartige Möglichkeit für Menschen mit Morbus Bechterew, Sport zu treiben. Es ist eine gelenkschonende Aktivität, die dazu beitragen kann, die Flexibilität und Mobilität zu verbessern. Schwimmen kann auch dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und Schmerzen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass Sie die richtige Technik verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.

Yoga

Yoga ist eine weitere großartige Option für Menschen mit Morbus Bechterew. Es kann dazu beitragen, die Flexibilität und Mobilität zu verbessern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass Sie die richtigen Yoga-Übungen ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.

Tipps für den Sport mit Morbus Bechterew

Hier sind einige Tipps für Menschen mit Morbus Bechterew, die Sport treiben möchten: - Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Sport beginnen, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist. - Wählen Sie die richtige Art von Sport und Bewegung für Ihre individuelle Situation. - Machen Sie langsam und beginnen Sie mit leichten Übungen, bevor Sie zu anspruchsvolleren Übungen übergehen. - Vermeiden Sie Übungen, die zu viel Belastung für Ihre Gelenke oder Wirbelsäule darstellen. - Verwenden Sie eine gute Technik, um Verletzungen zu vermeiden. - Hören Sie auf Ihren Körper und hören Sie auf zu trainieren, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden haben.

Fazit

Sport und Bewegung können für Menschen mit Morbus Bechterew sehr vorteilhaft sein, solange sie sicher und richtig ausgeführt werden. Es ist wichtig, die richtige Art von Sport und Bewegung für Ihre individuelle Situation zu wählen und langsam zu beginnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Sport beginnen, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist. Mit der richtigen Technik und dem richtigen Ansatz können Sie Ihre Mobilität verbessern, Schmerzen lindern und ein besseres allgemeines Wohlbefinden erreichen.