Arthrose Daumensattelgelenk Gymnastik: Was Ist Das Und Wie Kann Man Es Behandeln?

Dezember 21, 2023 Kommentar veröffentlichen

Table of Contents [Show]

Handchirurgie Seefeld Zürich Innovativer Gelenkersatz bei from www.handchirurgie-seefeld.ch

Was ist Arthrose Daumensattelgelenk?

Arthrose Daumensattelgelenk ist eine degenerative Erkrankung, die das Gelenk am Daumen betreffen kann. Es tritt auf, wenn der Knorpel, der das Gelenk zwischen dem Daumen und dem Handgelenk bedeckt, abgenutzt wird. Dies kann zu Schmerzen, Schwellungen und Steifheit im Daumengelenk führen.

Wie entsteht Arthrose Daumensattelgelenk?

Arthrose Daumensattelgelenk kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Alterung, Verletzungen und Überbeanspruchung des Gelenks. Frauen sind häufiger von dieser Erkrankung betroffen als Männer, und das Risiko steigt mit dem Alter.

Wie wird Arthrose Daumensattelgelenk diagnostiziert?

Um Arthrose Daumensattelgelenk zu diagnostizieren, wird der Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und eine Röntgenaufnahme des betroffenen Gelenks machen. Die Röntgenaufnahme zeigt Anzeichen von Knorpelabnutzung und Knochenwachstum am Gelenk.

Wie wird Arthrose Daumensattelgelenk behandelt?

Die Behandlung von Arthrose Daumensattelgelenk hängt von der Schwere der Erkrankung ab. In den frühen Stadien kann die Behandlung mit Schmerzmitteln, physikalischer Therapie und speziellen Übungen erfolgen. In fortgeschrittenen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um das beschädigte Gelenk zu entfernen und durch eine Prothese zu ersetzen.

Welche Rolle spielt Gymnastik bei der Behandlung von Arthrose Daumensattelgelenk?

Gymnastik kann eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Arthrose Daumensattelgelenk spielen. Durch gezielte Übungen können die Muskeln und Sehnen im Handgelenk gestärkt werden, um das Gelenk zu entlasten und Schmerzen zu reduzieren. Außerdem kann die Beweglichkeit im Gelenk verbessert werden, was die Funktionsfähigkeit des Daumens verbessert.

Übung 1: Fingerdehnung

Beginnen Sie, indem Sie Ihre Handfläche nach oben drehen. Legen Sie dann Ihre Finger auf eine flache Oberfläche und spreizen Sie sie so weit wie möglich auseinander. Halten Sie diese Position für 10-15 Sekunden und wiederholen Sie die Übung 5-10 Mal.

Übung 2: Ballknautschen

Nehmen Sie einen weichen Ball in die Hand und drücken Sie ihn zusammen. Halten Sie diese Position für 10-15 Sekunden und lassen Sie dann den Ball los. Wiederholen Sie die Übung 5-10 Mal.

Übung 3: Handgelenkrotation

Halten Sie Ihre Handfläche nach oben und drehen Sie Ihr Handgelenk langsam im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie die Übung 5-10 Mal in jede Richtung.

Wie kann man Arthrose Daumensattelgelenk vorbeugen?

Es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um das Risiko von Arthrose Daumensattelgelenk zu verringern. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und das Vermeiden von Überbeanspruchung der Hand. Wenn Sie eine Tätigkeit ausführen, die eine wiederholte Bewegung der Hand erfordert, sollten Sie regelmäßige Pausen einlegen und Ihre Handgelenke dehnen.

Fazit

Arthrose Daumensattelgelenk kann eine schmerzhafte und einschränkende Erkrankung sein, aber mit der richtigen Behandlung und Übung können Sie Ihre Symptome lindern und Ihre Funktionsfähigkeit verbessern. Gymnastik kann eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Arthrose Daumensattelgelenk spielen, aber es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein neues Übungsprogramm beginnen.