Bechterew Gymnastik Kalender: Alles, Was Sie Wissen Müssen

Dezember 27, 2023 Kommentar veröffentlichen

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Der MorbusBechterewGymnastikKalender Schweizerische Vereinigung from www.bechterew.ch

Was ist Bechterew Gymnastik Kalender?

Bechterew Gymnastik Kalender ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für Menschen, die an Ankylosierender Spondylitis (AS), auch bekannt als Morbus Bechterew, leiden. Diese Krankheit betrifft die Wirbelsäule und führt zu chronischen Schmerzen und Steifheit. Der Bechterew Gymnastik Kalender ist ein Kalender, der Übungen für jeden Tag des Jahres enthält, um die Flexibilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und den Schmerz zu lindern.

Wie funktioniert es?

Der Bechterew Gymnastik Kalender enthält Übungen, die speziell für Menschen mit AS entwickelt wurden. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegen und die Flexibilität verbessern. Jeder Tag im Kalender enthält eine andere Übung, so dass Sie jeden Tag eine neue Herausforderung haben.

Warum ist es wichtig?

Menschen mit AS haben oft Schwierigkeiten, sich zu bewegen und Schmerzen zu lindern. Der Bechterew Gymnastik Kalender ist ein wichtiger Teil der Behandlung von AS, da er Übungen enthält, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit AS zugeschnitten sind. Durch regelmäßige Übung können Sie die Flexibilität verbessern und den Schmerz lindern.

Wie fange ich an?

Bevor Sie mit dem Bechterew Gymnastik Kalender beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen zu entscheiden, welche Übungen für Sie geeignet sind und wie oft Sie sie durchführen sollten. Es ist auch wichtig, dass Sie die Übungen langsam und vorsichtig durchführen, um Verletzungen zu vermeiden.

Welche Übungen enthält der Kalender?

Der Bechterew Gymnastik Kalender enthält eine Vielzahl von Übungen, die speziell für Menschen mit AS entwickelt wurden. Einige der Übungen, die im Kalender enthalten sind: - Knie-zu-Brust-Dehnung - Schulterblatt-Dehnung - Seitliche Biegung - Rückwärtsbeuge - Kobra

Wie oft sollte ich üben?

Es wird empfohlen, dass Sie jeden Tag eine Übung aus dem Bechterew Gymnastik Kalender durchführen. Wenn Sie neu in der Übung sind, sollten Sie langsam beginnen und sich allmählich steigern. Es ist auch wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören und sich nicht überanstrengen.

Was sind die Vorteile?

Der Bechterew Gymnastik Kalender hat viele Vorteile, einschließlich: - Verbesserte Flexibilität - Reduzierung von Schmerzen und Steifheit - Verbesserte Körperhaltung

Wo kann ich den Kalender kaufen?

Der Bechterew Gymnastik Kalender ist online und in vielen Buchhandlungen erhältlich. Sie können auch Ihren Arzt oder Physiotherapeuten fragen, ob er Ihnen den Kalender empfehlen kann.

Fazit

Der Bechterew Gymnastik Kalender ist ein wichtiger Teil der Behandlung von AS. Durch regelmäßige Übung können Sie die Flexibilität verbessern und den Schmerz lindern. Wenn Sie neu in der Übung sind, sollten Sie langsam beginnen und sich allmählich steigern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Bechterew Gymnastik Kalender beginnen, um sicherzustellen, dass die Übungen für Sie geeignet sind.